Avhengighet kommer i mange former
Avhengighet kommer i mange former, og online gambling er en av dem. Liker alle typer avhengighet, avvenning deg fra online gambling kan være vanskelig. Letting go av spenningen i et nytt spill og en ny kamp kan være svært smertefullt og utsiktene til permanent stoppe online gambling kan sende frysninger nedover ryggraden din. Stoppe online gambling er ikke umulig, men. Her er noen tips om hvordan:
- Aksept. Først av alt, må du akseptere det faktum at du er en online gambler, og at du er avhengige av det. Dette kan faktisk være en av de vanskeligste stadiene i å stoppe online gambling fordi mange mennesker tror at de fortsatt er i kontroll over situasjonen - selv om de ikke lenger er i kontroll, og gambling har allerede påvirket deres arbeid og familieliv. Hvis du regelmessig gamble på nettet, selv om du gjør det bare en gang om dagen, kan du faktisk allerede kvalifisere som en online gambler, og du skal vite det.
- Kredittkort vurdering effekt. Sørg for at du vet effekten av online gambling på kredittkortet ditt karakterer. Ikke bare vil det til slutt få deg i gjeld, men det vil også ødelegge ditt kredittkort rating. Alle online spill er avhengige av kredittkortet ditt, og ditt kredittkort er en av de første tingene som vil reflektere den dårlige effekten av online gambling. Sørg for at du er fullt klar over skaden som online gambling kan gjøre ditt kredittkort. Når ditt kredittkort vurdering dips, kan det være svært vanskelig for deg å fornye ditt kredittkort eller betale ned gjeld.
- Gamblers Anonymous. Støttegrupper er en av de beste måtene å håndtere avhengighet. Akkurat som det er en støttegruppe for alkoholikere, er det også en støttegruppe for online gamblere. Prøv å se etter lokale gamblere anonyme møter. Med gruppe-støtte, kan du være i stand til å finne måter å dempe din avhengighet og gå videre med livet ditt. Fordi du takler problemet i en gruppe, får du støtte fra andre samtidig som det gir støtte deg selv for de andre medlemmene av gruppen. Dette er hva som gjør støttegrupper så effektivt. Du kan se for gambling anonyme grupper på nettet eller i lokale rubrikkannonser.
- GamBlock. Hvis du ikke kan motstå trangen til å gamble hver gang en gambling spill popup vises på dataskjermen, sørg for at du blokkerer disse ved hjelp GamBlock. GamBlock er en gratis programvare som ble spesielt utviklet mot gambling nettsteder og popups. Med GamBlock installert, vil du være i stand til å hindre deg fra å gå til online gambling nettsteder.
- Hobbyer. Slutt, prøv å få et par hobbyer å få tankene bort ting når du føler deg stresset. Mange folk først slår til gambling når de er stresset, og til slutt lære å knytte gambling med lettelse. Ved å finne en alternativ hobby, bør du være i stand til å slappe av uten å måtte ty til gambling.
Gambling på nettet kan være et alvorlig problem. Det er ikke uoverkommelig, imidlertid, og med disse trinnene bør du være i stand til å løse og stoppe din online gambling avhengighet.